USD: 57.5660 | EURO: 68.5553 |
Сегодня: +15 | Завтра: +10 |
25 сентября 2017. 14:50

Новости дня

25.09 14:29 > Подозреваемого в мошенничестве экс-главу «РусГидро» отпустили из-под домашнего ареста
25.09 13:56 > Уволен губернатор Самарской области Николай Меркушкин
25.09 13:23 > Петербург обогнал Чечню по уровню наркопреступности
25.09 12:38 > На Кубани семья каннибалов убила и съела 30 человек
25.09 11:57 > ВИДЕО: в Петергофе более 900 человек эвакуировали из-за пожара в школе
25.09 11:36 > Ларьки в Петербурге дополнительно отодвинут на 50 метров от метро
25.09 10:42 > Правозащитница Алексеева потребовала у Путина защитить саентологов
25.09 09:59 > «Коммерсант» анонсировал серию отставок губернаторов
25.09 09:38 > В Сирии в результате минометного обстрела погиб российский генерал
24.09 21:57 > ВИДЕО: «Зенит» обыграл в гостях «Краснодар» и укрепил лидерство в премьер-лиге
24.09 18:55 > Петербуржцев предупредили о тумане в понедельник утром
24.09 18:22 > Швейцарская компания начала продавать горный воздух
2017-06-20 18:26:56

Экономика прожиточного минимума. Как сократить повседневные расходы при падающих доходах

«Телеграф» посчитал, хватит ли на жизнь прожиточного минимума и узнал у экспертов, как потуже затянуть пояса.

Пока президент РФ Владимир Путин на прямой линии хвалился ростом ВВП на 0,7% и с удивлением узнавал про зарплаты 4 тыс. рублей, россияне продолжили потуже затягивать пояса. «Телеграф» с помощью экспертов узнал, на чем уже экономят граждане страны, и спросил у экспертов, как еще можно сократить расходы.

Еда: готовим сами, становимся вегетарианцами, отказываемся от привычного

Экономия на еде не обязательно должна быть экономией на качестве, считают эксперты. Напротив, разумные траты на продукты помогут сберечь не только деньги, но и здоровье. По мнению шеф-повара московского ресторана «Монте-Кристо» Павла Васильева, та продуктовая корзина, которая сейчас предлагается правительством, перегружена углеводами и жирами.

По его словам, суточная норма потребления белка — около 100 грамм для мужчин, 70 грамм — для женщин. Продукты животного происхождения, содержащие белок, также содержат и большое количество холестерина и жиров. Поэтому такие дорогостоящие продукты с высоким содержанием белка, как говядина, птица, яйца, творог, печень стоит употреблять в ограниченных количествах не только, чтобы сэкономить, но и чтобы не нагружать организм излишними жирами, пояснил Васильев.

«Растительная пища — вполне экономичная возможность питаться вкусно, полезно, разнообразно. Соя — источник почти полностью усвояемого белка растительного происхождения, при этом не содержащий жиры, богаты белком и другие бобовые и злаковые культуры, отруби и овес. Гречка содержит железо и витамины», — предлагает пересмотреть свою ежедневную диету профессиональный повар.

Васильев также рекомендует употреблять морскую капусту, богатую минералами и микроэлементами и простые недорогие овощи, вроде капусты, которая богаче витамином С, чем цитрусовые.

Руководитель Национального агентства ценовой политики, президент ПАО «Соль Руси» Станислав Черкасов поделился с читателями «Телеграфа» способами сократить траты в продуктовых магазинах. Во-первых, он призывает отказаться от полуфабрикатов и сэкономить на этом от 50 до 200 тыс. рублей в год.

«Например, пачка пельменей известного производителя весом 850 гр. по акции стоит 350 рублей. Вкус у них не самый лучший, но для голодного человека вполне себе пойдет. Для приготовления такого же количества домашних пельменей потребуется 200 гр свинины, 200 гр говядины, две средних луковицы, 250-300 гр муки, щепотка соли, перец по вкусу. Если подсчитать стоимость ингредиентов, домашние пельмени обойдутся нам максимум в 200 рублей. Таким образом, на одной пачке пельменей мы экономим минимум 150 рублей. Это касается абсолютно любых полуфабрикатов, средняя экономия на них составляет 150-600 рублей в день для семьи из 4-х человек», — советует Черкасов.

Эксперт также предлагает стать менее консервативными при покупке любимых продуктов любимых фирм и чаще пробовать новые: «Ищите аналоги. При сегодняшнем ассортименте, когда большое количество производителей выпускают один и тот же товар, найти продукт с одинаковыми характеристиками, но по более выгодной цене, легко», — уверен он.

Черксов призвал изучать состав продукта, приглядыватся к новым упаковкам и малоизвестным производителям. «Они могут выпускать продукт даже лучшего качества, чем раскрученные бренды, по более низкой цене, потому что экономят на рекламе», — поясняет эксперт разницу в ценах.

Третий совет от Черкасова: не бояться продуктовых распродаж и акций. «Слово "распродажа" в сегменте продуктов питания в России воспринимается пока еще дико, тем не менее, не пропускайте их. Наверняка вы более-менее регулярно заходите в сетевой супермаркет, где регулярно делают скидки на определенные группы продуктов. И далеко не всегда это товары с истекающим сроком годности», — советует эксперт.

Последние данные исследовательского холдинга «Ромир» подтверждают, что россияне стали более рационально делать покупки в продуктовых магазинах. За год с учетом инфляции россияне сократили траты на продукты на 9%. При этом на продовольствие приходится 69% всех трат. Экономическая стратегия россиян за последнее время также изменилась, они стали меньше денег тратить в одном магазине, и в поиске выгодных цен обходят несколько торговых точек. Поэтому средний чек в одном магазине снова сократился, но общие траты на продукты выросли.

Лекарства: идем за помощью к государству или покупаем дешевые аналоги

Лекарства для многих россиян — самая чувствительная и не всегда самая предсказуемая статья расходов. Она сильно различается в зависимости от возраста и места проживания. В России траты на лекарства стабильно растут. Если в 2013 году россияне потратили на них 464 млрд рублей, то в 2016 уже 661 млрд рублей, говорится в мониторинге DSM-Group. Это связано в первую очередь с ростом цен на лекарства. При этом россияне чаще всего по-прежнему покупают самые дешевые отечественные препараты.

В среднем в 2016 году по данным DSM-Group россияне тратили в год на лекарства 7,47 тыс. рублей, жители Санкт-Петербурга — 9,7 тыс. рублей, Ленобласти — 5,45 тыс. рублей. Это от 458 до 808 рублей в месяц. Больше всего покупали лекарств для лечения пищеварительного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, простуды и нервной системы, а также противоопухолевые препараты. Некоторые россияне получают часть лекарств за счет государства. В 2016 году на льготное лекарственное обеспечение было потрачено 108 млрд рублей.

В России льготники могут выбирать, получать ли компенсацию или бесплатные лекарства. В 2017 году право на лекарства за счет государства имеют инвалиды, ветераны ВОВ и боевых действий, все дети до трех лет и дети до шести лет из многодетных семей, люди, страдающие некоторыми видами заболеваний. Пока из 20 млн льготников только 5 млн воспользовались этим правом, остальные предпочли денежную компенсацию. В 2017 году она составляет от 468 до 4005 рублей в месяц для разных групп льготников, в том числе компенсацию на лекарства на сумму 807 рублей.

Вполне возможно, что те, кому действительно нужны льготные лекарства, могут сэкономить, обратясь за помощью к государству. Здесь стоит сравнить ежемесячные траты на лекарства и сумму компенсационной выплаты. Правда, чтобы получить нужные препараты, придется потратить больше времени и сил на получение рецепта, который к тому же действует всего лишь в течение месяца и к тому же есть риск, что бесплатное лекарство все равно не удастся получить. Во всяком случае, в I квартале 2017 года, по данным DSM-Group, Минздрав сократил закупку льготных лекарств почти на 30%.

Ксения Медведева, руководитель департамента исследований в медицине и фармацевтике MAR CONSULT рассказала «Телеграфу», что сэкономить на лекарствах можно, заменяя оригинальные препараты на дженерики. Правда, она не может дать однозначный совет, стоит ли заменять привычный препарат на более дешевый аналог.

«Здесь несколько нюансов. Во-первых, сырье, из которого изготавливается лекарственное средство, у разных производителей может быть разного качества. Вы получаете аналогичный продукт, но он не является абсолютно точной копией оригинала. Второй нюанс заключается в строгом соблюдении технологии производства. При наличии малейших отклонений – продукт не будет идентичен оригинальному. Третий нюанс: чем сложнее молекула вещества, тем сложнее ее воспроизвести, даже зная формулу. Отсюда мы получаем некоторую непредсказуемость в случае с использованием аналогов», — рассказала Медведева.

Одежда: интернет и распродажи

Россияне уже давно знают, что такое распродажи, аутлеты, черные пятницы, амазон и алибаба, которые позволяют экономить деньги на покупке непродовольственных товаров, особенно на одежде и обуви. С кризисом цены там тоже подросли, а на интернет-покупки в зарубежных магазинах в 2016 году еще ввели пошлины. Неудивительно поэтому, что в 2016 году россияне заметно сократили траты на одежду, а 40% признались, что испытывают затруднения с ее покупкой, по данным НИИ ВШЭ. Эту тенденцию отметили и ритейлеры, поэтому, чтобы не терять покупателей, стали активно снижать цены и начинать распродажи раньше привычного, рассказала «Телеграфу» коммерческий директор компании Baon Анна Сироткина.

«В этом весенне-летнем сезоне падение спроса привело к появлению огромного количества спецпредложений и акций в брендовых магазинах. Даже любители шопинга в дисконт-центрах и аутлетах переключились на шопинг в обычных ТРЦ, где они могли почти в начале сезона купить новые коллекции со скидками», — говорят в компании Baon.

По словам Сироткиной, такая политика снова привлекла в торговые центры покупателей из стоков и аутлетов. «Действительно, зачем покупать одежду прошлых коллекций, когда можно купить вещи из последних коллекций по привлекательным ценам не в стоках и аутлетах, которых сейчас действительно много, а в комфортных удобно расположенных торговых центрах», — поясняет эксперт.

Сироткина советует также интернет-шоппинг. «У онлайн-магазинов прозрачные отношения с покупателями. Магазины, видя, какие товары пользуются большей популярностью у покупателей, могут быстро менять ценовую политику, покупатели в свою очередь активно на эту политику влияют», — говорит она.

Эксперт советует не отказываться от любимых брендов, а изучить их программу лояльности  и активно пользоваться акциями и скидками. В этом году, по ее словам, из-за нестабильной погоды, во многих магазинах скидки и распродажи начались даже раньше, чем обычно.

Связь и путешествия: отказываемся от лишнего, сравниваем цены и выбираем время

Экономия на мобильной связи стала в последнее время довольно затруднительной. У большинства операторов тарифные пакеты по цене и по объему услуг похожи, а цены постепенно повышаются, несмотря на сильную конкуренцию. По мнению директора информационно-аналитического агентства «TelecomDaily» Дениса Кускова, связь в России все еще одна из самых дешевых в мире и цены на нее, возможно, будут только расти.

Главное, на чем можно сэкономить, это изучить все предложения операторов и выбрать наиболее выгодные, а также проверить наличие ненужных платных услуг и подписок. Перед поездками в другие страны и регионы стоит проверять условия роуминга. Также стоит оценить порядочность своего оператора. Если он слишком часто списывает деньги непонятно за что, стоит задуматься о его смене, тем более, что сейчас можно подключиться к другому оператору, не меняя привычный номер.

Зато стало снова не так дорого выбираться в отпуск. Курорты Турции из-за их внутреннего кризиса, дают возможность снова вполне бюджетно отдохнуть на море. Их конкуренция за небогатого российского туриста заставляет снижать цены Грецию, Болгарию и даже Крым с Сочи. Кроме того, можно сэкономить, используя себе на благо особенности туристического рынка.

Директор по продажам Level.Travel Ольга Анисько рассказала «Телеграфу», что можно хорошо сэкономить на проживании, если ездить в отпуск вне сезона и после праздников. Если планировать отпуск с 10-х чисел января и мая и с 1 сентября, то стоимость проживания в отеле будет заметно ниже, чем в сезон.

В страны шенгенского соглашения выгодно покупать горящие туры, когда в последний момент цены на них снижаются. На морские курорты таких предложений меньше, но если спланировать поездку за полгода, можно заметно сэкономить.

«Например, один и тот же номер в пятизвёздочном отеле в Греции может стоить 30 тыс. рублей, если куплен в феврале на май или 90 тыс. рублей, если тур выбран перед отъездом. Перелет сюда уже входит», — рассказала Анисько.

При желании отдохнуть всегда можно найти самое выгодное предложение, если воспользоваться туристическими сайтами-агрегаторами, которые сравнивают цены у туроператоров на гостиницы и перелеты. Например, на сайте Level.Travel есть календарь низких цен.

«Весьма простой инструмент поможет увидеть самые выгодные предложения, которые есть в том или ином месяце. Как только вам понятно, когда вы собираетесь в отпуск, то можно сориентироваться и подобрать бюджетные варианты», — считает Ольга Анисько.

Наталья Швейкина
Ссылки по теме:
Loading...

Новости партнеров

Фоторепортажи

22 сентября >

ФОТО: диггеры пробрались на строящиеся станции метро Петербурга

Экстремалы отметили высокую степень готовности объектов.
12 сентября >

«Матильда» и хоругви в цветах «Зенита». Как прошел крестный ход в Петербурге

Более 20 тыс. человек прошли по Невскому проспекту в честь перенесения мощей св. Александра Невского.
22 августа >

Краденое солнце. Фото и видео самого грандиозного затмения в истории США

«Телеграф» собрал свидетельство того, что соцсети назвали проклятием американской нации.
8 августа >

В Кировском районе Ленинградской области прошло занятие «Школы мигранта»

Семинар прошел в Шлиссельбурге и Кировске на объектах, строящихся компанией БСК.
Наверх

Не пропускайте важные новости и истории о жизни в России и мире — подпишитесь на «Телеграф» в социальных сетях